Úzkost a učení se sebeovládání - Webinář

Bušení srdce, upocené ruce, nespavost, problémy s dýcháním, nervozita a neutuchající všudypřítomný strach i obavy. To je jen několik z nekonečného množství projevů úzkosti, která mnohým z nás dělá ze života cestu labyrintem nejhorších možných situací.

Co ale dělat, když nám mysl vysílá signály, že jsme v permanentním ohrožení nebo se ve vlastním těle cítíme jako cizinci? Proč se stáváme úzkostnými? A proč někomu po ohrožujícím prožitku úzkost rychle pomine a u jiného dlouhodobě přetrvává? Čím je úzkost z biologického hlediska a jak ovlivňuje naše tělo? Jaké typy úzkosti existují, jak se stupňují její projevy a kdy nastává chvíle k vyhledání odborné pomoci? Naučte se na úzkost nahlížet jako na vrozený a užitečný emoční stav, který rozhodně není projevem slabosti. Pokud je ovšem neužitečná, příliš silná a častá, stává se z ní zdravotní problém, jenž je třeba aktivně řešit! V online přednášce Jeronýma Janíčka, publicisty, zabývajícího se oblastí duševního zdraví si přiblížíme vliv úzkosti na naše chování, zjistíme, co dělat, když přeroste do panických záchvatů (atak) a dozvíme se také, jakými dostupnými prostředky jí lze čelit.