Výživa pro rekreační sportovce

1. Úvod
2. Kalendář akcí
3. Detail článku

02.03.2013 Brno

Sportujete rádi? A víte, že přechod od průměrné ke správně vyvážené stravě může zlepšit váš sportovní výkon až o 50 procent? V tomto kurzu si budeme povídat o tom, jak by měla vypadat strava rekreačního sportovce v různých fázích tréninku i závodu. Za jakých podmínek nejlépe rostou svaly a jak je můžeme "napumpovat" před závodem? Jaké živiny dodávat před, v průběhu a po závodě? Který…

Adresa a kontaktní informace

Fotogalerie k článku

Sportujete rádi? A víte, že přechod od průměrné ke správně vyvážené stravě může zlepšit váš sportovní výkon až o 50 procent? V tomto kurzu si budeme povídat o tom, jak by měla vypadat strava rekreačního sportovce v různých fázích tréninku i závodu. Za jakých podmínek nejlépe rostou svaly a jak je můžeme "napumpovat" před závodem? Jaké živiny dodávat před, v průběhu a po závodě? Který vitamin eliminuje známé svalové křeče? A v jakých potravinách najdeme kvalitní bílkoviny nebo konkrétní aminokyseliny? Kurz bude zaměřený na vytrvalostní sporty (cyklistika, běh), ale informace, o kterých budeme mluvit, jsou platné pro všechny. V kurzu probereme i možnost alternativního stravování sportovce (sportovec vegetarián/vegan).

Pozor, v kurzu se budeme bavit o přirozené každodenní výživě, ne o suplementech a doplňcích stravy!

MÍSTO KONÁNÍ: Brno, Moravské náměstí 13 1 kurz, 2 x 90 minut s krátkou přestávkou

Mapa

Související kategorie

« zpět na seznam položek

Sdílet

• Facebook
• Evernote
• Twitter
• E-mail